morgentrim

[Gjest minnien]

hei!! 1-2 ganger i uka står jeg tidlig opp (5-6-tiden) og tar meg en gå/jogge-tur. Det er ikke noe spes høy intensitet og den varer ikke lenge. Jeg går en strekning, og jogger tilbake. Gåingen varer i ca 20 min, mens joggingen tar ca 10-12 min. Etterpå tar jeg ca 200 sit-ups og noen ryggøvelser. Jeg spiser frokosten etter trimmen. Bare lurer på om treningen er "bortkastet" siden det er så lav intensitet?? Trener jo fortball ganske mye ellers i uken, er denne morgentrimmen unødvendig?? Gjør det vel helst fordi jeg vet at man forbrenner direkte fra fettlagrene om morgenen, men hvis det er for "lite" trening, burde jeg kanskje like godt kutte det ut??

håper noen vet!!

klem,

[Sienna]

Synes du trener litt mye for tida, minnien:) Ikke fokuser kun på forbrenning, da blir du bare utbrent og lei..tren så lenge du synes det er morsomt og stopp før du blir utslitt! Og husk for all del og spise:)

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

ingen trening er for lite trening. All trening er trening :-) Lavintensitetstreningen er en del av din helhetlige treningsmengde. Kutter du ut morgentreningen vil du miste noe av oppbygd styrke/utholdenhet og kaloriforbrenning, så fortsett med opplegget ditt så sant du trives med det.