ossa24 Skrevet 13. januar 2001 Del Skrevet 13. januar 2001 Hei Jeg er nå 24 år, er 177 høy og veier 109 kg! Har startet trening nå, jeg går/jogger rundt et vann i flatt terreng, er 8,2 km rundt! Jeg er jo ganske utrent, hvor mange ganger i uka vil det være forsvarlig og trene i starten, er det for mye med 3-4? Jeg skal kutte ut maten etter middag, slutte med brus og snop til et minimun! Vil det være mulig for meg om komme ned på rundt 85 kg i løpet av året, eller er det for raskt? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/15289-slanking/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Maple Skrevet 14. januar 2001 Del Skrevet 14. januar 2001 Fornuftig er 0,5 kg per veke. Derfor 109kg-52*0,5kg=83kg så du kan fint ha 85 som eit mål. Det er eit veldig realistisk mål. Bra! Antar du går rundt Stokkavatnet, veldig fin tur i grunn!! Lykke til 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/15289-slanking/#findComment-72405 Del på andre sider Flere delingsvalg…
John Gunnar Oppheim, Instruktør Skrevet 14. januar 2001 Del Skrevet 14. januar 2001 Hei, flott at du har satt i gang med trening. Det er kjempebra for kroppen og ikke minst trivselen. Det er viktig at du er veldig forsiktig i oppstarten når du ikke er vant til trening fra før. Samtidig skal du passe på å ikke gå for hardt på med slankingen. Det hadde kanskej vært en god idè å satse på å komme i gang med treningen før du påbegynte slankingen. http://www.trim.no/slanking1.htm 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/15289-slanking/#findComment-72409 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.