hvilken treningsform...

[Gjest soliheiti]

jeg elsker å danse og har i det siste begynnt å jogge.har hatt dårlige knær i ca.2 år og vet at jeg ikke bør overbelaste beina.men jeg er nødt til å bevege meg,kan ikke leve uten å danse...men det er så mye jeg ikke kan gjøre når jeg har vonde knær.er det egentlig noen treningsformer som ikke belaster klnærne noe særlig?jeg har ikke mulighet til å dra på noe treningssenter,bør helst være noe jeg kan gjøre hjemme. jeg er så oppgitt.hadde endelig komt i gang med jogging, også får jeg plutselig skikkelige smerter i det ene beinet.så nå må jeg bare holde meg i ro.blir så deprimert av dette...har gått til fysioterapeut og lege og greier men føler egentlig ikke noe hjelper. men det jeg egentlig lurer på er om det er noen treningsformer som passer for meg..jeg ønsker å komme i bedre form..og det er kjipt viss knærne mine skal stoppe meg fra det!

[tigertrollet]

Sykling er mindre belastende på knær enn jogging. Hadde du prøvd det?

[Prozak]

Jogging er belastende for knærne. Du kan minke belastningen ved å bruke ordentlige sko, jogge i skog og mark etc., men det vil alltid være belastende. Som tigertrollet sier, så er sykling mye "sunnere". Og morsommere er det jo også :-)

"........................"