oftere og mindre spising

[tatanja]

Jeg har hört at for å spise riktig bör man spise ofte og lite. Er det noen der ute som vet hvordan man begynner med det når man ikke er noe frokostmenneske men liker helst å spise langt utpå dagen og kvelden?

[Gemini]

Jeg har heller aldri vært noe frokostmenneske, men har "tvunget" meg til den vanen å spise frokost. Etter hvert blir det en vane du ikke kan være foruten. Spis noe som frister før det har gått for langt på dag, helst innen 1-2 timer etter du har stått opp. En viktig årsak til at du bør få i deg frokost er at det setter igang forbrenningen din.

Lykke til!