Vet du om noe som hjelper mot tretthet og konsentrasjonsplager?

[Gjest Studentinne20]

Jeg er så trett for tiden, selv om jeg sover i alt mellom 7-13timer for dagen. Det å sove FOR lenge er tydeligvis ikke bra, men uansett hvor lenge jeg sover våkner jeg opp og føler meg så trett at jeg må hvile/gå og legge meg igjen etter bare 2-3timer. Dette fører dermed til en del konsentrasjonsproblemer. Er slapp, trett og ukonsentrert.

Er det noen der ute som har noen råd som kan hjelpe mot dette? Utenom kaffe da... Tenker da på urter/te/tabletter eller lignende.

Blir veldig takknemlig...

[Gjest tips]

Ikke sov for mye! Ikke mer enn ca. 8 timer. Spis sundt. Tren, eller gå en god tur. Ta tran. Drikk melk. Ha en fast rytme på døgnet.

[Gjest lotus7]

Du kan jo prøve ginseng en periode.Men det skal visstnok ikke taes hele året da,bare igjennom en periode.

Og enig med tips,i at du kan passe på å ikke overskride åtte timer søvn.