Vegitarianer..

[Talie]

bare lurer på om jeg MÅ spise bønner? Jeg spiser ikke kjøtt, men jeg spiser fisk. Jeg liker ikke bønner! Det er vondt. Er jeg nødt til å spise det? Er det ikke noe annet som inneholder masse proteiner da?

[Gjest soyabønna]

Heter det ikke vegetarianer?

Du må nok venne deg til bønnene ,ja. Prøv i tomatsaus.

[Gjest fiske-eter]

Siden du ikke er vegetarianer, men spiser fisk vil det kanskje glede deg at tunfisk er proteinrikt.

Forøvrig har man røde linser, kikerter, nøtter, og sopp for de som spiser det.

Semi/demi-vegetarianer kan du kanskje kalle deg

[Zirine]

Siden du ikke er vegetarianer, men spiser fisk vil det kanskje glede deg at tunfisk er proteinrikt.

Forøvrig har man røde linser, kikerter, nøtter, og sopp for de som spiser det.

Semi/demi-vegetarianer kan du kanskje kalle deg

Har det noensinne falt dere inn at fisken OGSÅ har følelser?

*hulk*

[Gjest osiris]

Om du er vegetar kan du få i deg protein fra melkeprodukter og belgvekster. Bønner er ikke de eneste belgvekster, du kan koke grønne linser og blande i salater foreksempel. Tofu som er soyabasert er også proteinholdig.

[darma]

Egg, melkeprodukter, linser, bønner (finnes MANGE sorter, prøv i ulik saus!) og fisk inneholder proteiner. Nøtter er også bra.

Pass på å spise variert, ev. kosttilskudd.

"Den store vegetariske kokebok" inneholder mange gode oppskrifter og nyttige opplysninger - også om proteiner!