Svimmel og kvalm

[pix]

Jeg liker å trene, og liker, særlig i sal-timer, å presse meg litt for å klare "toppene". Problemet er at når jeg kjenner at det begynner å røyne på, men fortsetter likevel blir jeg først kald, så blir jeg svimmel og kvalm.

Noen råd? Jeg har ingen problemer med spising, forsøker å spise en del ca. 2 timer før trening.

Håper dere har noen gode ideer, for det er vanvittig irriterende at når viljestyrken for en gangs skyld er på plass, så svikter fysikken! Ps: Har ikke nettopp begynt å trene.

Hilsen

[Prozak]

Har ikke så mange overraskende råd: spis godt, og pass på å få i deg det du trenger av proteiner og karbohydrater. Og drikk vann. Væske er veldig viktig under langvaringe treningsøkter.

"............................."

[kris18]

Jeg pleier å spise druesukker eller å drikke noe søtt når jeg trener.

Sportsdrikk kan være lurt kanskje..