Bruk av proteiner for vektøkning.

[hokk]

Min datter på 15 år lurer på om hun kan ta tilskudd av proteiner for å legge på seg. Hun veier 45 kg og er 160 cm høy. Hun trener 3-4 ganger i uka. Hun synes selv at hun er alt for tynn og prøver å spise kraftige måltider om kvelden for å legge på seg. Hun spiser ellers normale måltider. Hun har også prøvd å spise mellom-måltider med tørket frukt og nøtter, men ga opp etter 3 uker da dette ikke ga resultat fort nok. Er det skadelig å ta proteiner i pulverform som tilskudd og vil det evt. virke. Finnes det andre gode råd for å gå opp i vekt?

[fuji1365380447]

Når man er 15 år er kroppen ennå ikke ferdig utviklet. En 15 årig kropp er i vekst og i stadig endring, samt har store endringer i hormoner. Det er ikke unormalt at man strekker seg litt ekstra i denne perioden, og derfor blir svært tynn.

Så lenge datteren din trener og spiser bra, så er det ikke noen grunn til å gjøre drastiske ting for å få opp i vekt. De fleste endrer kroppstype gankse mye fra de er 15 ti de 20.

Jeg syntes heller du skulle hjelpe datteren din å godta og bli glad i kroppen sin. Fokuser på at den virker og at hun er aktiv. Ikke om hun er litt for tynn eller litt for tykk..