Prozak Skrevet 24. november 2004 Del Skrevet 24. november 2004 skal man bli sterk i chins så må man trene chins. Klarer du 1 så bygger du videre derifra kjør tre sett med 1, neste gang kjører du 2 osv. Man øker alltid rimelig kjapt i starten på en ny øvelse. Blir ikke sterke i chins av nedtrekk. Jeg pleier å kjøre et par sett med nedtrekk med v-grep etter chins. For tømme latsen helt. Ikke gjør omvendt hvis du vil bli sterk i chins. Chins og markløft er kongeøvelser for rygg. Og foroverbøyd roing med stang. Kanskje en idè å svare til vedkommende som faktisk spurte om hjelp? :-) "..........................." 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.