Forhindre hard avføring

[Gjest all-bran addict]

Hva skal man spise? Hvis jeg spiser all-bran hver dag så er ikke dette noe problem, men med en gang jeg kutter ut min daglige posjon går det galt. Jeg spiser jo ellers mye grønt, brun ris, frukt etc. så jeg skjønner ikke hvorfor jeg er så avhengig av all-bran. Hva er det som gjør avføringen så hard?

[flowy]

Drikker du nok? Væskeinntak og mosjon har mye å si for fordøyelsen.