Gjest JMR1980 Skrevet 24. desember 2004 Del Skrevet 24. desember 2004 Jeg har lyst til å stramme opp brystet og få mer markerte muskler. Hva skal jeg trene for at det ikke skal ødelegge for meg i fotballen? * jeg vil ikke at brystet skal bli større men mer stram * vil ha markerte muskler * trener mye løping og ben Noen tips for dette? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/168713-pumping-av-jern-som-ikke-g%C3%A5-utover-fotball/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Mr Papp Skrevet 25. desember 2004 Del Skrevet 25. desember 2004 Du kan kjøre et fullkroppsprogram to ganger i uka i begynnelsen. Kjør basisøvelser, fokuser på rett teknikk og ha et par reps. å gå på til slutt. Etter hvert som du blir sterkere kan du evt. prøve en splitt. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/168713-pumping-av-jern-som-ikke-g%C3%A5-utover-fotball/#findComment-1103510 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.