rygg trening...

[Gjest someone out there,,]

noen som har forslag til gode øvelser for ryggen?jeg har problemer med skjev rygg,altså svai i ryggen..og det gjør at jeg blir veldig fort trøtt og jeg opplever at det verker i korsryggen omtrent hver dag.legen sa at jeg burde begynne å ta ryggøvelser, har tatt noen av de "vanlige", men vet ikke om disse er gode nok..?!kanskje noen spesielt egnet for dette problemet? jeg har ikke sjans til å ta situps selv om det også skal være bra for ryggen,det verker i korsryggen etter 2-3 stk...men jeg trenger å trene magen også så jeg skulle gjerne blitt kvitt ryggplagene slik at jeg begynne med f.eks situps igjen..

[tiliti]

Be om henvisning til fysioterapeut som kan lære deg øvelser som passer til din rygg.

[Gjest bare en]

Kom deg til en fysioterapeut. H*n vil kunne hjelpe deg å finne rette øvleser som passer for deg.

[Gjest Mr Papp]

Og enda en oppfordring om det samme: Kom deg til fysioterapeut!

[Gjest somemone out there...]

Og enda en oppfordring om det samme: Kom deg til fysioterapeut!

har tenkt på det..får bare aldri gjort det liksom..:)men jeppsan jeg skal gjøre det,jeg skal,jeg skal..