Kostholdseksperter - hjelp meg

[Gjest snop eller sunt?]

En matvare som inneholder 349 kalorier pr. 100 gram, 23 gram protein, 38 g kullhydrater og 11 gram fett, hvordan er den sammensatt? For lite proteiner i forhold til karbohydrater eller??

[ShitDiddelyDo]

En meget kjapp hoderegning forteller meg at denne retten ligger på 25-30 % fett, 25-30 % proteiner, og 40-50 % karbohydrater.

Ikke spesielt ideelt for min del, men hva en matvare inneholder sier fint lite om ditt generelle kosthold.

Dette høres uansett ut som en liten pizza eller noe sånt.

[Lillemus]

Det kommer jo også an på hva slags karbohydrater det er, rent sukker eller stivelse i form av f.eks. kornprodukter? Er det animalske eller vegetabilske proteiner? Likeså med fett? Og er det mettet, umettet eller flerumettet fett?