Trening

[reikiana]

Hva slags kondisjonstrening kan jeg trene for å komme ned i vekt, spesielt i brystene?

[Gjest *ikkjesåsint*]

dette skulle eg også gjerne visst..

[leilei]

Er det ikke på brystene en merker vekt nedgang først? det gjør i allefall jeg. anbefaler kombinasjon av styke trening og kondis. jeg driver mye med spinning fordi det er for alle og veldig egen styrt. og passer meg bra når jeg ikke er så god med koordinasjon, og ikke liker å "kaste rundt" på armer og bein..

[Gjest Dame55]

Er det ikke på brystene en merker vekt nedgang først? det gjør i allefall jeg. anbefaler kombinasjon av styke trening og kondis. jeg driver mye med spinning fordi det er for alle og veldig egen styrt. og passer meg bra når jeg ikke er så god med koordinasjon, og ikke liker å "kaste rundt" på armer og bein..

Synes jeg går ned og opp først rundt magen og livet jeg.....er sikkert individuelt dette. Dette når det gjelder 3-4 kg. vektforandring.

F.eks. 5 kg. og mere da merkes det nok på brystene også.

All kondisjonstrening er bra, trene så man svetter. Kombinasjon er fint synes jeg så jeg bruker trimsykkelen først i 20 min. og vekter i 45 min. etterpå. Dette på stuegulvet til Frokost-TV som underholdning :-)

2-3 ganger i uka.

Utenom dette, raske turer, jogging eller stavgang. Litt avhengig av årstid og føre.

Gjør man ovennevnte og passer på kostholdet så går man ned. Drikk mye vann.

[Gjest Dame55]

Er det ikke på brystene en merker vekt nedgang først? det gjør i allefall jeg. anbefaler kombinasjon av styke trening og kondis. jeg driver mye med spinning fordi det er for alle og veldig egen styrt. og passer meg bra når jeg ikke er så god med koordinasjon, og ikke liker å "kaste rundt" på armer og bein..

Mitt forige svar var jo ikke ment til deg, hele svaret da, bare ble to svar i en omgang. Håper det går greit.

[Gjest Mr Papp]

Spiller liten rolle, gjør noe du liker.

[ShitDiddelyDo]

Enig med Papp. Gjør noe du liker. Hva du gjør er samma f... så lenge du liker det og dermed klarer å holde på med det over lengre tid.

[Prozak]

All kondisjonstrening er bra. Du kan ikke forbrenne fett ett bestemt sted på kroppen, desverre. Hvilke områder som lettes mister fett er veldig individuellt.

"..........................."

[ShitDiddelyDo]

Er det ikke på brystene en merker vekt nedgang først? det gjør i allefall jeg. anbefaler kombinasjon av styke trening og kondis. jeg driver mye med spinning fordi det er for alle og veldig egen styrt. og passer meg bra når jeg ikke er så god med koordinasjon, og ikke liker å "kaste rundt" på armer og bein..

Hvor kroppen kvitter seg med fett først varierer fra person til person.

[Muskeldamen]

Synes jeg går ned og opp først rundt magen og livet jeg.....er sikkert individuelt dette. Dette når det gjelder 3-4 kg. vektforandring.

F.eks. 5 kg. og mere da merkes det nok på brystene også.

All kondisjonstrening er bra, trene så man svetter. Kombinasjon er fint synes jeg så jeg bruker trimsykkelen først i 20 min. og vekter i 45 min. etterpå. Dette på stuegulvet til Frokost-TV som underholdning :-)

2-3 ganger i uka.

Utenom dette, raske turer, jogging eller stavgang. Litt avhengig av årstid og føre.

Gjør man ovennevnte og passer på kostholdet så går man ned. Drikk mye vann.

Hei igjen! Jeg vil gjerne komme med en liten merknad: Det er best å trene styrke først og kondis etterpå. Forbrenningen kommer fint i gang med styrketrening (selvfølgelig varmer man opp først 5 - 10 min), og under påfølgende kondisjonstrening fortsetter forbrenningen. Kreftene man trenger til ordentlig styrketrening bør man ikke bruke opp med kondisjonstrening først.

[Gjest amnice]

Hei igjen! Jeg vil gjerne komme med en liten merknad: Det er best å trene styrke først og kondis etterpå. Forbrenningen kommer fint i gang med styrketrening (selvfølgelig varmer man opp først 5 - 10 min), og under påfølgende kondisjonstrening fortsetter forbrenningen. Kreftene man trenger til ordentlig styrketrening bør man ikke bruke opp med kondisjonstrening først.

litt rart at SATS i sal trener kondisjon først og styrke til slutt. Man skulle da tro at de hadde peiling

[Hønemoren]

Hei igjen! Jeg vil gjerne komme med en liten merknad: Det er best å trene styrke først og kondis etterpå. Forbrenningen kommer fint i gang med styrketrening (selvfølgelig varmer man opp først 5 - 10 min), og under påfølgende kondisjonstrening fortsetter forbrenningen. Kreftene man trenger til ordentlig styrketrening bør man ikke bruke opp med kondisjonstrening først.

Tusen takk for tipset.

Så svaret først idag for fant ut at det er en tråd som heter "Sjekk svar" så da er det jo lettere å finne tilbake på eldre innlegg.

[Hønemoren]

Hei igjen! Jeg vil gjerne komme med en liten merknad: Det er best å trene styrke først og kondis etterpå. Forbrenningen kommer fint i gang med styrketrening (selvfølgelig varmer man opp først 5 - 10 min), og under påfølgende kondisjonstrening fortsetter forbrenningen. Kreftene man trenger til ordentlig styrketrening bør man ikke bruke opp med kondisjonstrening først.

Forresten, har byttet nick, heter nå Hønemoren. Bare til orientering.