Hvordan gå ned de siste kiloene?

[Gjest Slankerseg]

Jeg har slanket meg i noen måneder nå og har gått ned nesten alt jeg skal, men nå mangler liksom "finishen". Jeg er ikke overvektig lenger (65 kg og 1.67 cm), men ønsker å gå ned 5 kg til.

Jeg har under hele slankingen trent en time 5 dager i uka, spist ca. 1200 kalorier (vanlig sunn kost med mye fiber). Har gått ned greit på det, men nå vil ikke kroppen mer...

Hva gjør jeg nå? Skal jeg spise enda mindre? Trene enda mer? Ta en pause for å få opp forbrenningen? Spise slankepiller som øker forbrenningen?

[Gemini]

Bare roe det ned, spise sunt og fortsette å trene, så stabiliserer det seg gradvis.

[Babette]

Fortsett som du gjør. Det er bare en fordel at det tar litt tid å gå ned, da er det lettere å holde vekten for ettertida.

Slanker man seg brått, opplever mange å sprette opp igjen.

[serendipity]

Med så mye trengeing er 1200 kcal LITE! kroppen er nå på sparebluss. Du kan ikek spise mindre for da ødelegger du forbrenningen totalt. Har ikke annet forslag enn å spise mer frukt og grønt og spise små hyppige måltider.