Noe jeg ikke har fortsått helt

[Gjest lilje2]

Det er en ting jeg ikke har fortstått. Leser jo ofte at mat med mye karbohydrater ikke er bra hvis man skal slanke seg, men samtidig sies det også at når man skal slanke seg må man spise mye fiber. Men er det ikke ofte slik at mat med mye fiber inneholder også mye karbohydrater? Brød, pasta osv?

Takker på forhånd

[Gjest Sinai]

Hei! Vi trenger karbohydrater fra frukt grønnsaker og korn.Forskjellen er at karbohydrater i fint brød, ris, pasta tas raskt opp, men så blir du fort sulten igjen. spis det etter hard trening,bra for restitusjonen. Karbohydratene i grove kornprodukter tas opp sakte,og gjør deg mett i mange timer !