Spinning

[Gjest Jente 69mod]

Hei

Jeg spinner 2 ganger pr uke, samt går 5 ganger 1 time på sånn "gå maskin" med staver. Trener vekter 3 ganger pr uke.

Er forsiktig med å trene lår og legger da jeg ikke vil "bygge muskler" for jeg er kraftig i utgangspunktet.

Men..... merker at jeg får mye kraftigere legger og lår alikevell, dette er sikkert spinningen sin skyld.

Noen triks om hvordan jeg kan fortsette og spinne utenom å få så store legger og lår?

Vil gjerne fortsette for jeg trenger den fet forbrenningen dette gir.

[Karenina2]

Hei!

Jeg synes det er fint med litt muskler i bena jeg da...

Men: det skal nok vanskelig gjøres at du ikke trener bena på spinning. Du kan være nøye med å tøye, sånn at musklene blir lengre, da vil du ikke se ut som Armstrong i hvert fall :-)

[Goliath]

Jeg tror heller det er vekttreningen enn spinningen som gir deg kraftigere lår og legger.

Når du spinner så kan du også være obs på ikke å kjøre alt for tungt, selv om det skal veldig mye og hard spinning til før det gir deg noe særlig økt volum i bena.

Og da har du trent så mye spinning at det er svært lite fett igjen....:-)