ekstra næring

[Gjest Kamika]

hvis målet ikke er å gå ned i vekt, men å holde vekta, skal man da spise ekstra de dagene man trener for at vekta ikke skal gå ned? Hva bør man aller helst spise? Jeg pleier å ta meg en banan eller ei skive. Er det nok? Trener relativt hardt med kombinasjon kondisjon/styrke.

[Gjest John Gunnar Oppheim]

Hei,

spis sunt, vanlig norsk kosthold. Spis når du er sulten, ikke når du ikke er det.

http://home.enitel.no/trening/

Vennlig hilsen