Stikkende muskesmerter

[MortenFa]

HeiEtter 8 måneders fravær fra ukentlig trening/mosjon, har jeg trent relativt hardt i 8-10 uker frem mot en sykkelferie jeg hadde for 2 uker siden. I ferien syklet jeg 10-15 mil pr dag i 5 dager, uten at jeg følte jeg ble overbelastet. 1 uke etter hjemkomst satte jeg meg på sykkelen igjen og regnet med at formen var bra, men måtte gi meg etter bare 15 minutter pga muskelsmerter som fortonte seg som stikkende svie i lårene og anspenthet, uten å føle meg trett eller stiv. Smertene var ikke akkurat på samme sted i begge lårene, de føltes ganske ulike. Det samme skjedde nylig, etter enda en ukes hvile. Jeg gikk i terrenget opp en fjellside og følte meg i god form. Da jeg begynte på nedstigningen fikk jeg de samme smertene igjen og måtte gi meg. Jeg regner med at dette er en følge av hard trening etter en lengre hvileperiode. Men det er ikke vanlig treninhgsverk, og kjennes heller ikke ut som sene- eller muskestrekk, heller ikke å være noe i skjellettet. Hva kan det være ?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

MortenFa.

La oss se på hva som skjedde i ferien. Du syklet 10-15 mil dgl i 5 dager. Dette tålte du godt. Så en uke uten sykling før du prøver deg igjen og lårene protesterer. Sansynlighetene for at dette er noe alvorlig er helt minimale. Du tålte gange i ei fjell-li også bra.

Jeg tror at 10 uker hard trening etterfulgt av 5 dgr. med lange turer, førte til overbelastning av "sykkelmuskulaturen" som ikke ga seg til kjenne før i etterkant. En slik overbelastning er en lett betennelses-reaksjon i muskulaturen. Lette turer på beina og syklen (lette gear) noen uker og du blir god igjen. Lykke til.!