Ridebukselår!

[margerita1365380476]

Hva er den beste treningen for å få bort fettet på lårene, stramme opp? Jogge, eller er det like bra å gå raskt?

[kvinnen20]

tror å gå raskt er like bra som å jogge. gjør det i over en halvtime (som om du måtte rekke bussen), så begynner kroppen å produsere IL6, så går "slankingen" bedre.

husk på at når du begynner med enten trening eller å spise mer riktig, bør dette være noe som varer helt til du slutter å bekymre deg over kroppen din. og dette er ganske mange år. hvis du stormslanker deg, er det lettere å legge på seg, til og med mer når du slutter "kuren"