Vonde Knær

[Aress68]

Jeg er mann 37 år og sykler daglig ca 9 km til jobben (og retur). Jeg har av og til kjent en liten smerte i høyre kne like over kneskålen og kan føle med fingrene at det klikker når jeg trår. Jeg var nylig med på et sykkelritt som gikk over ca 80km. Etter dette har jeg fått disse symptomene konstant i begge knærne og det har vært litt ubehagelig å komme seg til og fra jobben denne uken. Smerten er ikke avhengig av belastningen. Det er kun fordi kneet bøyes. Har dere noe kunnskap om hva dette kan være?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Vonde knær.

Smerter som kommer på oversiden av kneskjellene er som oftest pga. en overbelastningsbetennelse. Det kommer gjerne etter fysisk belastning som er i overkant av hva man er vant til. Sykling på tunge gear eller turer som blir lange, er en vanlig årsak.

Hva skal du så gjøre for å bli kvitt dette ?? Sykle i flatt terreng på lette gear, gå tur i skog og mark, padle eller ro. Dvs. de overbelastede senene bør få ro og du velger deg alternative måter å holde deg i form på. Lykke til.