Stokk stiv av å løpe 100m

[pirko]

Jeg har syklet og jogget i hele sommer ca 3 ganger i uken. Plutselig fikk jeg lyst til å teste meg på 100m på bane og løp den 4-5 ganger så fort jeg kunne. Har vært stiv i lårene i 5 dager nå. 2 dager etter at jeg løpt var jeg såpass stiv at det så ut som jeg hadde driti på meg når jeg gikk. Ikke å anbefale:)

[Gjest vatthjerte]

Mulig syklinga og jogginga di ikke har vært direkte optimal da. man kan faktisk trene feil, slik at man ikke får særlig utbytte av det.

[Piraye]

Problemet ditt har bare vært en intensitetsforskjell.

Altså med jogginga og syklinga har intensiteten din hele tida ligget lavere enn da du tok ut max på 100-meteren. Derfor fikk du syre i beina, for kroppen din er rett og slett ikke vant med at du bruker deg 100%!

Ikkeno farlig altså!