Trening

[Hønemoren]

Trening 3 ganger i uka, er det for lite?

Tenker på litt variasjon: jogge, trimsykkel, lette vekter og turgåing.

For at det ikke skal bli kjedelig er det jo greit å variere, men er litt usikker på hvor mye av hvert og hvor ofte.

Utenom ovennevnte går jeg turer med venninner, men tempoet her er ikke høyt så føler det ikke gir noe kondisjonsmessig, mest for det sosiale dette.

Håper noen har innspill her. Vil opplyse at jeg er i 50årene.

[Hønemoren]

Og kanskje jeg burde legge inn ei svømmeøkt i uka også...!

[ShitDiddelyDo]

Om det er for lite eller ikke kommer mye an på hva du vil oppnå med treninga. Mye kommer jo også an på hva du har tid og mulighet til. For mye trening kan fort medføre at du går lei.

Men 3 ganger i uka, i tillegg til diverse gåturer med venninner, høres helt greit ut.

Variasjon er viktig, ikke minst for å unngå at du går lei, så du er helt klart inne på noe med å variere treninga.

Svømming er også veldig god trening.