Spise rett

[chanell1365380898]

Jeg trenger å legge på meg noen kilo. Det som er problemet er at jeg har litt problem med å legge på meg. Og så er det sånn at jeg vil jo ikke spise for usunt. Så det jeg lurer på er hvordan jeg ska legge på uten å spise usunt?

[Gjest til deg]

Mandler. Nøtter. Olivenolje.

[ShitDiddelyDo]

Dytt i deg flere kalorier enn du forbrenner.

Men det er samme greia som hvis du vil ned i vekt. Spis ca. hver tredje time, men mer enn hvis du skal ta av et par kilo.

Du kan også med fordel trene vekter; tungt!

[DarkPink]

Det som hjalp for meg, var rett og slett å begynne på p-piller, samt å forsøke å spise få, digre måltider fremfor mange små. Da gikk jeg opp en klestr, og jeg har ikke lagt på meg hverken før eller siden, så jeg vet ikke noe annet som funker enn det!

[chanell1365380898]

Det som hjalp for meg, var rett og slett å begynne på p-piller, samt å forsøke å spise få, digre måltider fremfor mange små. Da gikk jeg opp en klestr, og jeg har ikke lagt på meg hverken før eller siden, så jeg vet ikke noe annet som funker enn det!

jeg går på p-sprøyte fra før og gikk ikke opp i vekt i det hele tatt når jeg begynte med den.

Jag kan spise bare kjeks kaker i flere dager uten å legge på meg:(

Men jeg skal prøve å ikke spise så ofte.

[DarkPink]

jeg går på p-sprøyte fra før og gikk ikke opp i vekt i det hele tatt når jeg begynte med den.

Jag kan spise bare kjeks kaker i flere dager uten å legge på meg:(

Men jeg skal prøve å ikke spise så ofte.

Det er akkurat sånn det er med meg også. Jeg spiser chips daglig, er rett og slett avhengig, og får meg ikke til å slutte med det så lenge det ikke viser på kroppen. Vi får trøste oss med at det er mange som misunner oss.

[Gjest brusebad]

Jeg ville tatt kontakt med en diettskriver. Det er en hel liten liten kunstart den oppgaven der.

[Speak]

To bekjente av meg klarte dette. Den ene spiste mye karbohydrater på kvelden. (Dvs. stor posjon spaghetti) Den andre lagde proteindrikker med is/banan/melk og proteinpulver.

Trene styrketrening med tunge vekter kan også hjelpe litt. (Få repetisjoner og tungt)