Mat før styrketrening

[Bjarne banan]

Hei.

Jeg bruker å spise en kopp med mr.lee nudler halvannen time før jeg trener styrke.

Fordi det er enkelt og fordi jeg er på jobb da.

Er det greit eller finnes det sunnere alternativ som er like enkelt å spise før treninga?

Hvor lenge før bør man spise for å få maks ut av treninga?

[want2bestrong]

Mr. lee er noe sunt akkurat. Jeg spiser en skål med havregryn og melk med syltetøy på. Det er godt og inneholder masse sunne greier.

Det er annbefalt å spise 2-3 timer før trening, men jeg pleier selv å spise 1 time før trening fordi jeg trener såpass lenge (2 timer).

Mvh

[want2bestrong]

Mr. lee er noe sunt akkurat. Jeg spiser en skål med havregryn og melk med syltetøy på. Det er godt og inneholder masse sunne greier.

Det er annbefalt å spise 2-3 timer før trening, men jeg pleier selv å spise 1 time før trening fordi jeg trener såpass lenge (2 timer).

Mvh