Bjarne banan Skrevet 11. oktober 2005 Del Skrevet 11. oktober 2005 Jeg bruker å spise en kopp med mr.lee nudler halvannen time før jeg trener styrke. Fordi det er enkelt og fordi jeg er på jobb da. Er det greit eller finnes det sunnere alternativ som er like enkelt å spise før treninga? Hvor lenge før bør man spise for å få maks ut av treninga? 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
dancing_queen Skrevet 12. juli 2006 Del Skrevet 12. juli 2006 Man burde spise mellom 1 og 2 timer før treningen. Jeg har selv fått tips om: Knekkebrød meg ost og banan. Hvis det begynner å nærme seg trening, 30-60 min før, kan en smoothie være tingen. F.eks. soyamelk blandet med banan og friske bær. Det er helt genialt, og veldig godt! Soyamelk smaker nesten helt som vanlig melk, så er ikke skummelt:-) Men den inneholder jo litt ekstra proteiner, som ikke er så dumt... Hvis du holder deg til nuddler, så spis de hvertfall litt tidligere! Og eventuelt med en banan etterpå... 0 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.