Rett kondisjonstrening

[sot0302]

Eg er med i ei gruppe med godt vaksne menneske som likar å trimme eit par gonger i veka. Men for å få litt utbytte av springmarsjane våre, vil eg gjerne oppdatere meg på kva nyare forsking seier om kondisjonstrening. Veit du om bøker som gir grei rettleiing? (har grunnfag i kroppsøving så eg er ikkje heilt blank.)Eg meiner eg for nokon dagar sindan las om ei bok som skulle heite Kondisjon - trening som virker. (eller noko liknande)Men kan ikkje finne ho att. Håpar du kan hjelpe meg. Beste helsingsot0302

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

-sot0302

Eystein Enoksen og medarb. har skrevet bok (bøker) om kondisjonstrening som er svært bra. Han er lærer ved Idrettshøyskolen og arbeider ellers som trener i friidr. forbundet. Lykke til.