Sunn lunsj?

[palita]

Jeg spiser ikke frokost om morran da dette ikke nytter! Selvom jeg vet ja at dette er viktig. Jeg spiser da lunsj som består av salat, skinke og litt pasta. Er dette en sunn kost? Er salat virkelig sunt? Trenger noen gode og enkle middags tips.

[Gjest Aimabel]

ja, det er ikke usunnt med salat...Prøv å variere ingrediensene litt, hva med kylling og tunfisk? Varier også grønnsakene, mange forskjellige farger! Det er viktig å ha i nok proteiner, salatblad metter ikke nok. Du kan gjerne bytte ut pastaen med fullkornspasta, fiber metter, og er viktig for fordøyelsen.

Klarer du å få i deg en smoothie, en frukt, eller en yoghurt til frokost, så er det bedre enn ingenting.

Middag... hjemmelagde moste grønnsaksupper? Bakte grønnsaker med laks? kylling med wok og naturris? fullkornspasta med pesto og freste grønnsaker og kjøtt? burger med laksekake/steinbitkake?