Vond rygg

[madde-1]

Du vet disse to beinpunktene vi har nederst på ryggen. En på hver side. Min høyre er vond. Da jeg masserer øverste kant på det beinpunktet til høyre for ryggsøylen har jeg vondt der. Har også tidvis vondt i ryggen??????????

Hva er det? Hur ta det vekk???

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

-madde-l

Jeg antar du mener beinpunktene øverst på hoftekammen. Her er ryggstrekker-muskulaturen festet. Dette kan ha sammenheng med det vonde du kjenner i ryggen din også. Prøv å tenke på hva som fremprovoserer smerter. Unngå dette. Ellers er generell trening bra med styrkeøvelser slik at andre deler av muskulaturen enn den vonde kan tre til som støttefunksjon. Men hvis dette har vart en stund og virkelig plager deg, så bør du vel la lege eller fysioterapeut titte på deg.