hvor mye alkohol...

[Gjest alkohol og vekt..]

har mistanke om at jeg har lagt på meg en del det siste året/halvåret pga. mye drikking i helgene..er ikke så mye jeg liker av alkohol,så holder meg mest til cider o.l.. dette inneholder jo veldig mye sukker og slikt.. hvor mye har denne helgefestingen å si for vekten?selv om det kun skjer (oftest hvertfall..!) en dag i uka, får det vel litt å si hvis inntaket er høyt nok...

[sheba]

du bør vel mer spesifisere hvor mye du drikker da?

alkohol er ikke slankende akkurat:-)

[Gjest Aimabel]

cider er veldig kalloriholdig pga kombinasjonen av alkohol og masse sukker.

[Gjest baremei]

Alkohol inneholder 7 kcal, eller 29 kJ per gram, mens karbohydrater og fett inneholder henholdsvis 4 kcal og 9 kcal/g. Det er altså mye energi i alkohol, og dette er "tomme kcalorier" som ikke gir deg noen viktige næringsstoffer på kjøpet.

Som andre her nevner, er cider (og div. drinker) i tillegg til alkoholden fulle av sukker. Det er altså ikke det smarteste å drikke (mye av) om man vil ned i vekt..Alkoholen gjør oss dessuten ofte sugne på fet junkfood, og mye alkohol kan forstyrre dømmekraften og selvdisiplinen vår slik at vi hiver i oss mer snacks el.l enn det vi hadde tenkt.

Tenk over om du kanskje kan:

-minske alkoholinntaket ditt når du drikker

-bytte ut cideren med vin?

-kutte ned på festingen til f.eks. annenhver helg.