Trening av lår

[Lise17]

Hei, jeg er ei jente som slitter veldig med tynne bein og lår. Er det bra med spining, gjør det lårene større?

[Piraye]

Spinning er definitivt en stor hit innen lårbygging!

Sykling forøvrig også da...

[ShitDiddelyDo]

Knebøy er tingen for deg.

[Gjest staedtler]

Spinning/sykling er utholdenhetstrening, greit og viktig det, men for å bygge større muskulatur må du trene styrke. Enig med knebøytipset under. Kombinert lårcurl og tåhev har du da de øvelsene du trenger for beina.

[Speak]

Få repetisjoner av styrketrening med tunge vekter bygger størst muskler. Knebøy som andre her har foreslått er bra.