Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Annonse

Gjest Thor Divel

Har ikke vært like sprek i helgen. Orket ikke sykle. Men det er fordi jeg er råstøl etter en beintreningsøkt her forleden. På grunn av syklinga hadde jeg ikke trent bein i hele sommer, men på torsdag gjorde jeg det - og det får jeg svi for nå.

Men i morgen skal jeg sykle igjen.

Sykling på mosjonsnivå og knebøy trenger ikke nødvendig kræsje. Om du kjører knebøy slik: 3-4 x 4-6 reps. på 85 % av 1RM, så kan de to aktivitetene komplementere hverandre bedre enn det gjør med 10-12 reps på submaksimal belastning.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/238005-sykling/page/2/#findComment-1852155
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...