til NHD:serotonin?

[nattsvermeren1365380995]

antidepressiva tilfører hjernen et stoff(serotonin?) som man har underskudd av når man er deprimert(etter hva jeg har forstått).

fins det andre måter å øke dette underskuddet på?

(jeg tenker på trening,lysbehandling,eller evt andre ting)

takknemlig for svar

og god sommer!

[Gjest Mirandolina]

Det kan hjelpe med trening osv..om man orker det da

Men mener å ha lest det må være i tilegg til medisiner,det er jo noe hjernen mangler da...

[nattsvermeren1365380995]

Det kan hjelpe med trening osv..om man orker det da

Men mener å ha lest det må være i tilegg til medisiner,det er jo noe hjernen mangler da...

takk for svar,og takk for hyggelig hilsen fra deg forleden. du er visst bare god,du:)

[Gjest Mirandolina]

takk for svar,og takk for hyggelig hilsen fra deg forleden. du er visst bare god,du:)

Takk like så

Føler meg ikke hyggelig nå,er så stressa i hode,føler det sprenger snart...uff a meg..

Men det går vel over,er vel det at det nærmer seg august.

[nattsvermeren1365380995]

Takk like så

Føler meg ikke hyggelig nå,er så stressa i hode,føler det sprenger snart...uff a meg..

Men det går vel over,er vel det at det nærmer seg august.

håper du får stresset ned .kanskje en kveldstur hadde vært godt? klem fra meg:)

[Gjest Mirandolina]

håper du får stresset ned .kanskje en kveldstur hadde vært godt? klem fra meg:)

Ja hvis du vil gå med meg..?..he he

Har ikke energi til det nå...

[nattsvermeren1365380995]

Ja hvis du vil gå med meg..?..he he

Har ikke energi til det nå...

jeg? -hva mener du? du har vel en venninne å spørre.

[Gjest Mirandolina]

jeg? -hva mener du? du har vel en venninne å spørre.

Bare tullet....

Men tror du hadde vært en fin tur kamerat

[nattsvermeren1365380995]

Bare tullet....

Men tror du hadde vært en fin tur kamerat

å,ja:) takk skal du ha!

du får ha god natt:)

[Gjest Mirandolina]

å,ja:) takk skal du ha!

du får ha god natt:)

Ha en god natt du også

Vi får gå tur sammen i drømmene,hvis det blir noe søvn i natt,he he,natta

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Depresjon er ikke en "serotonin-mangelsykdom". Antidepressiva inneholder ikke serotonin, og de tilfører heller ikke hjernen dette stoffet.

Derimot virker AD i de spaltene/synpsene som overfører signaler fra en nerve til den neste. Her kan de f.eks hindre reopptak av serotonin slik at mengden virksomt serotonin i spalten øker.

Andre måter å behandle depresjon på kan være: Samtaleterepi (lære seg andre måter å tenke på), ta tak i konflikter og vansker en har i hverdagen og fysisk trening.

Ved fysisk trning bør en komme opp på minst 4 ggr i uken, minst 30 min hver gang. Intensiteten bør være som ved rask gange. Det er helt uvesentlig om en svømmer, går, jogger, sykler, spiller tennis eller gjør noe annet. Det er best om aktiviteten er lystfylt.

Videre vil det hjelpe å gjøre hyggelige aktiviteter.

En bør tilstrebe å omgås i hovedsak friske mennesker, og en bør uansett unngå sykdomsprat.

http://www.strifeldt.net/din_mirakelhjerne.htm

[bugge -jenta]

Depresjon er ikke en "serotonin-mangelsykdom". Antidepressiva inneholder ikke serotonin, og de tilfører heller ikke hjernen dette stoffet.

Derimot virker AD i de spaltene/synpsene som overfører signaler fra en nerve til den neste. Her kan de f.eks hindre reopptak av serotonin slik at mengden virksomt serotonin i spalten øker.

Andre måter å behandle depresjon på kan være: Samtaleterepi (lære seg andre måter å tenke på), ta tak i konflikter og vansker en har i hverdagen og fysisk trening.

Ved fysisk trning bør en komme opp på minst 4 ggr i uken, minst 30 min hver gang. Intensiteten bør være som ved rask gange. Det er helt uvesentlig om en svømmer, går, jogger, sykler, spiller tennis eller gjør noe annet. Det er best om aktiviteten er lystfylt.

Videre vil det hjelpe å gjøre hyggelige aktiviteter.

En bør tilstrebe å omgås i hovedsak friske mennesker, og en bør uansett unngå sykdomsprat.

http://www.strifeldt.net/din_mirakelhjerne.htm

Er det satt en grense for daglig inntak av xanor og bilkjøring?

Vh

[nattsvermeren1365380995]

Depresjon er ikke en "serotonin-mangelsykdom". Antidepressiva inneholder ikke serotonin, og de tilfører heller ikke hjernen dette stoffet.

Derimot virker AD i de spaltene/synpsene som overfører signaler fra en nerve til den neste. Her kan de f.eks hindre reopptak av serotonin slik at mengden virksomt serotonin i spalten øker.

Andre måter å behandle depresjon på kan være: Samtaleterepi (lære seg andre måter å tenke på), ta tak i konflikter og vansker en har i hverdagen og fysisk trening.

Ved fysisk trning bør en komme opp på minst 4 ggr i uken, minst 30 min hver gang. Intensiteten bør være som ved rask gange. Det er helt uvesentlig om en svømmer, går, jogger, sykler, spiller tennis eller gjør noe annet. Det er best om aktiviteten er lystfylt.

Videre vil det hjelpe å gjøre hyggelige aktiviteter.

En bør tilstrebe å omgås i hovedsak friske mennesker, og en bør uansett unngå sykdomsprat.

http://www.strifeldt.net/din_mirakelhjerne.htm

tusen takk for god informasjon! følger dine råd,og merker allerede bedring.har også begynt å lese den boken du anbefalte(livet er et usikkert prosjekt) og det er nesten utrolig hvor lett tankene endres.takk for god hjelp,og så må du ha en fortsatt god ferie!

[nattsvermeren1365380995]

Depresjon er ikke en "serotonin-mangelsykdom". Antidepressiva inneholder ikke serotonin, og de tilfører heller ikke hjernen dette stoffet.

Derimot virker AD i de spaltene/synpsene som overfører signaler fra en nerve til den neste. Her kan de f.eks hindre reopptak av serotonin slik at mengden virksomt serotonin i spalten øker.

Andre måter å behandle depresjon på kan være: Samtaleterepi (lære seg andre måter å tenke på), ta tak i konflikter og vansker en har i hverdagen og fysisk trening.

Ved fysisk trning bør en komme opp på minst 4 ggr i uken, minst 30 min hver gang. Intensiteten bør være som ved rask gange. Det er helt uvesentlig om en svømmer, går, jogger, sykler, spiller tennis eller gjør noe annet. Det er best om aktiviteten er lystfylt.

Videre vil det hjelpe å gjøre hyggelige aktiviteter.

En bør tilstrebe å omgås i hovedsak friske mennesker, og en bør uansett unngå sykdomsprat.

http://www.strifeldt.net/din_mirakelhjerne.htm

hvor lang tid må jeg regne med at det tar å få god effekt mot depresjonen ved å trene,og er dette en varig effekt?eller må man fortsette 4x30 min resten av livet?(jeg følger de andre rådene i tillegg).

lurer også på hva som skjer i kroppen ved "treningsnarkomani",og om det gir uheldige virkninger mens det står på eller etter man slutter- i forhold til depresjon/annet.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

hvor lang tid må jeg regne med at det tar å få god effekt mot depresjonen ved å trene,og er dette en varig effekt?eller må man fortsette 4x30 min resten av livet?(jeg følger de andre rådene i tillegg).

lurer også på hva som skjer i kroppen ved "treningsnarkomani",og om det gir uheldige virkninger mens det står på eller etter man slutter- i forhold til depresjon/annet.

I vår studie kom virkningen etter 1-2 uker.

En må fortsette å mosjonere for at det skal virke.

Når depresjonen er over, trenger en kanskje ikke denne behandlingen mer (?).

Jeg tror det vil være forebyggende å fortsette. Tror det er smart å bygge det inn i sin livsstil.

Treningsnarkomani er noe helt annet. Ved hard trening over noe tid frisettes endorfiner, kroppens selvproduserte morfinstoff. Det gir en rus som en kan ønske å oppnå igjen og igjen som andre behagelige rustilstander. Jeg synes ikke det er den minste grunn til å bekymre seg for "treningsnarkomani".

[nattsvermeren1365380995]

I vår studie kom virkningen etter 1-2 uker.

En må fortsette å mosjonere for at det skal virke.

Når depresjonen er over, trenger en kanskje ikke denne behandlingen mer (?).

Jeg tror det vil være forebyggende å fortsette. Tror det er smart å bygge det inn i sin livsstil.

Treningsnarkomani er noe helt annet. Ved hard trening over noe tid frisettes endorfiner, kroppens selvproduserte morfinstoff. Det gir en rus som en kan ønske å oppnå igjen og igjen som andre behagelige rustilstander. Jeg synes ikke det er den minste grunn til å bekymre seg for "treningsnarkomani".

tusen takk for svar igjen! du har hjulpet meg veldig mye.