Raspolje som kosttilskudd ?

[riksvei25]

Hei.

Jeg har en kamerat som drikke er spisesje raspolje hver dag, grunnet trening. Hvilken efffetk har dette på kroppen og er det noe gunstig?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Rapsolje inneholder som olivenoljen monoumettet fett men også noe omega 3. Fet er sundt og bra for våre blodårer uansett om hvor mye vi er i fysisk aktivitet, Når disse oljene brukes i matlagingen er det viktig å ikke utsette dem for sterk varme. Hvis så skjer f. eks. ved steking kan de omdannes til skadelige transfettsyrer.