Mageøvelser

[Gjest shotz]

Noen som har tips om mageøvelser som virkelig funker - og på kort tid?

[Gjest spor i sne]

Du bør ta minst 40 stk, for at det skal ha effekt.

Hold igjen, på vei ned, for å få større effekt (det samme kan gjøres omvendt: hold igjen på vei opp)

[Gjest spor i sne]

Glemte ¨å si at det er sit-ups jeg snakker om her, men det skjønte du nok.

[Prozak]

Du bør ta minst 40 stk, for at det skal ha effekt.

Hold igjen, på vei ned, for å få større effekt (det samme kan gjøres omvendt: hold igjen på vei opp)

Å sette et absolutt tall som 40 er helt meningsløst, all den tid man ikke aner hvilken for vedkommende er i. Noen tar 200 uten problemer, andre har problemer med 20.

Sit-ups er dessuten en altfor ensidig mageøvelse, da den tar minimalt på sidene og nederst på magen. Forskjellige benhev/løft øvelser bør tas i tillegg.

"..........................................."