Proteintilskudd

[gu-haug3]

Har en sønn på 17 år som trener på treningstudio, han har begynt å bruke et proteintilskudd (Prostar Whey). Er det noen fare med å bruke slike produkter? Han sier han må ta det for å slippe å spise så mye og få i seg nok proteiner.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

-gu-haug3.

Det du nevner er et såkalt myseprotein. Dvs. endel av proteinene vi finner i melk og melke-produkter. Proteintilskudd er en ganske kostbar måte å dekke dette behovet på i forhold til å drikke melk, biola,joghurt, spise ost osv.

Men for å presisere, myseprotein er kvalitets-protein,men for de fleste ikke nødvendig, når kostholdet er bra.