Gjest shotz Skrevet 1. september 2006 Skrevet 1. september 2006 Har kjøpt meg pilatesball, men trenger tips om øvelser jeg kan gjøre, spes. slike som er bra for magemuskler. 0 Siter
Speak Skrevet 1. september 2006 Skrevet 1. september 2006 Jeg gjør to øvelser på den. Den ene er standard sit-ups. Dvs. plasserer beina litt bredt og legger kroppen ned i vannrett stilling før jeg hever overkroppen. Med samme utgangspunkt kan du også holde en vekt. (ca. 5 kg) med strake armer (loddrett opp). Hold armene strake mens du beveger dem vekselsvis mot høyre og venstre. Da trener du de skrå magemusklene. (Spør om forklaringen ikke er bra nok....) 0 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.