Hvor mange kalorier bør man forbrenne om dagen?

[Chania1365381020]

Folk sier jo at det er 1200-1600 kalorier man bør spise hver dag, men hvor mange av disse bør man forbrenne bort i løpet av dagen?

Jeg går til og fra skolen (30 min) og veldig ofte skogsturer om ettermiddagene (60 min), er det nok hvis jeg vil beholde vekta, eller kanskje til og med gå ned litt? Jeg tror jeg får i meg rundt 1000 kalorier pr. dag, og jeg spiser sunt.