ost fetende?

[minx1365380415]

Jeg vil gjerne gå ned en 3-4 kilo, og spiser normalt sunt (mye fiber, frukt etc), men er veldig usikker på det med ost.. Jeg er laktoseintolerant, og den eneste gode kalsiumkilden jeg får i meg via melkeprodukter er vellagret ost, hvilket jeg har brukt en del. Men nå har jeg hørt at ost generelt er veldig usunt og fetende, og er usikker på om dette er noe jeg bør kutte ut? Vet at man bør få i seg noe fett gjennom kostholdet, men er usikker på om osten er rette måten å få i seg dette på og om jeg bør fortsette å få i meg et par skiver per dag (max) eller om jeg bør så godt som kutte den helt ut?

[petter smart]

Jeg har selv laktoseintoleranse, men jeg kan fint drikke f.eks. yoghurt. Ost er fetende, i en viss grad er yoghurt det også. Men yoghurt er bedre enn ost.

Spiser du kun et par skiver ost om dagen skal ikke dette ha noe å si for vekten din.

[minx1365380415]

Jeg har selv laktoseintoleranse, men jeg kan fint drikke f.eks. yoghurt. Ost er fetende, i en viss grad er yoghurt det også. Men yoghurt er bedre enn ost.

Spiser du kun et par skiver ost om dagen skal ikke dette ha noe å si for vekten din.

Jeg tåler hverken laktoseredusert melk eller youghurt.

[Speak]

Det er veldig mye fett i ost. Men det finnes magrere varianter. De smaker ofte ikke så godt, men man kan venne seg til mye:-)

[minx1365380415]

Det er veldig mye fett i ost. Men det finnes magrere varianter. De smaker ofte ikke så godt, men man kan venne seg til mye:-)

Jeg vet, problemet er at det for det meste er vellagrede varianter det ikke er laktose i

[Speak]

Jeg vet, problemet er at det for det meste er vellagrede varianter det ikke er laktose i

Jeg har samme problem som deg, men jeg tåler bl.a. youghurt. Men jeg har nok ikke så alvorlig laktoseintoleranse antagelig.

[minx1365380415]

Jeg har samme problem som deg, men jeg tåler bl.a. youghurt. Men jeg har nok ikke så alvorlig laktoseintoleranse antagelig.

jeg er dessverre veldig sensitiv for laktose, og har heller ikke råd til å ta laktrase tabletter til mange av ukens måltid.

Har lyst til å prøve soyaost men det er jo vanvittig dyrt da.