Hva er fiberrik kost?

[Gjest mye fiber]

Hva kan dette være feks?

[Gjest jskld]

http://www.fibermat.no

Produkter med mye hele korn for eksempel.

Grovbrød, grønnsaker..

[Gjest fiberrik]

http://www.fibermat.no

Produkter med mye hele korn for eksempel.

Grovbrød, grønnsaker..

Finner ikke noe spesiell info på den siden du refererte til da,men

[Gjest sjøstjerna]

Fiberrik kost er grovt brød, grønnsaker, frukt...

Brødet bør være bakt på hele korn, eller knust korn.

Fiber er ganske ufordøyelig evt tungt fordøyelig, og tar mye plass i magen. Sørger for fortgang gjennom tarmen forutsatt at du drikker nok.

[Gjest jskld]

Finner ikke noe spesiell info på den siden du refererte til da,men

PS. Det er gratis å søke i google selv...

Det er blant annet oppskrifter på den siden og du finner en bok til salgs med mange gode fiberrike retter.

[Gjest fiberrikt]

PS. Det er gratis å søke i google selv...

Det er blant annet oppskrifter på den siden og du finner en bok til salgs med mange gode fiberrike retter.

Jeg skal ikke lage meg friberrike retter, så jeg er ute etter typiske fiberrike matvarer foruten grovbrød...jeg vet at grobrød og grønnsaker er sunt og firberrikt, men jeg er ute etter spesifisering.

Er feks agurk fiberrik?

Eller kokt skinke?

Egg? Sviske?

[Gjest Shira12]

Her står hvor mye fiber som er i matvarer:

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=321802

Frokostblandinger kan inneholde mye fiber, hvilke ser du her:

http://www.greteroede.no/bakgrunn/tester/articles/artid354405.html

Ett kjapt søk på google gav disse linkene:

http://www.google.no/search?hl=no&q=fiberrik+mat%2Boppskrifter&meta=

[keinstein]

Barkebrød?

[Gjest Vanlig månemåler]

Barkebrød?

Og svisker

;o)

[Gjest jskld]

Jeg skal ikke lage meg friberrike retter, så jeg er ute etter typiske fiberrike matvarer foruten grovbrød...jeg vet at grobrød og grønnsaker er sunt og firberrikt, men jeg er ute etter spesifisering.

Er feks agurk fiberrik?

Eller kokt skinke?

Egg? Sviske?

Bruk google eller kvasir og søk da vel. Eller kjøp deg et leksikon.

[Gjest Vanlig månemåler]

http://www.brodfakta.no/index.php?cat=3927a

Se langt nede på siden: slik øker du fiberopptaket.

Lette, men fant ingen fullstendig liste over hvilke grønnsaker etc som inneholder mest fiber.

[Gjest wææææææ2...]

Her står hvor mye fiber som er i matvarer:

http://www.lommelegen.no/php/art.php?id=321802

Frokostblandinger kan inneholde mye fiber, hvilke ser du her:

http://www.greteroede.no/bakgrunn/tester/articles/artid354405.html

Ett kjapt søk på google gav disse linkene:

http://www.google.no/search?hl=no&q=fiberrik+mat%2Boppskrifter&meta=

Søkte på google selv, og fant det samme som du viser her. Men altså det står at man velger feks fiberrik mat, fiberholdige matvarer. men spørsmålet er hvilke matvarer velger man da!?? Og det er ikke til oppskriftter, men når jeg sier at du skal spise fiberrik mat hvis du har forstoppelse, hva skal du spise da?

[Gjest herrejemini2]

Bruk google eller kvasir og søk da vel. Eller kjøp deg et leksikon.

Jeg har søkt på både kvais og google, men som jeg sier: man får til svar at man skal spise grovbrød og annen fiberrik mat, eller fibberholdige matvarer. Det står retter, men ikke spesifikt HVA. Jeg har et papirleksikon, som ikke gir svar. Det er derfor jeg tenkte at en eller annen slankeguru kunne si meg hvilken matvarer er fiberrik/fiberholdig. Og hva kan man feks tipse en person som har fortoppelse om å spise? Foruten grovt brød...

[Gjest endelig!!!!!!]

http://www.brodfakta.no/index.php?cat=3927a

Se langt nede på siden: slik øker du fiberopptaket.

Lette, men fant ingen fullstendig liste over hvilke grønnsaker etc som inneholder mest fiber.

Tusen takk! Dette gav meg faktisk et bedre svar enn jeg var ute etter.:0))

[Gjest Vanlig månemåler]

Søkte på google selv, og fant det samme som du viser her. Men altså det står at man velger feks fiberrik mat, fiberholdige matvarer. men spørsmålet er hvilke matvarer velger man da!?? Og det er ikke til oppskriftter, men når jeg sier at du skal spise fiberrik mat hvis du har forstoppelse, hva skal du spise da?

Bl.a. :Svisker, grove kornprodukter med rikelig drikke til, kli, linfrø fiken,hjelper mot forstoppelse

[Gjest Vanlig månemåler]

Tusen takk! Dette gav meg faktisk et bedre svar enn jeg var ute etter.:0))

Bare hyggelig. Og _nå_ først så jeg også at siden inneholdt oversikt over fiberinnhold i forskjellige ting! Svaret ditt fikk meg til å se nøyere etter.

Tusen takk!

)

[Gjest Shira12]

Søkte på google selv, og fant det samme som du viser her. Men altså det står at man velger feks fiberrik mat, fiberholdige matvarer. men spørsmålet er hvilke matvarer velger man da!?? Og det er ikke til oppskriftter, men når jeg sier at du skal spise fiberrik mat hvis du har forstoppelse, hva skal du spise da?

Har vært borte noen dager, derfor sent svar.

Jeg gav deg jo en annen link, der stod det hvor mye fiber matvarer inneholdt.

Da plukker du jo enkelt og greitt ut de som er full av fiber, som f.eks pære.

Jeg gav deg også link til frokostblandinger, da kan du velge ut den med mest fiber.

Og har du veldig treg mage, kan du jo f.eks ta tilskudd av fibertabletter.