plattfot og trening

[Gjest heici]

Jeg er litt plattfot. Bør jeg ta hensyn til det når jeg trener? Merker jeg blir veldig spent i foten og leggen tidlig i treningen. Jeg trener dans og yoga.

[Gemini]

Du bør sikkert bruke innleggssåler i treningsskoene. Enten standard-såler for plattfot, eller en spesiallaget såle akkurat for dine føtter.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

"Litt plattfot" burde ikke være til noe særlig besvær for deg. Men bruk litt penger på treningsko som er stø og gir bra støtte under forbuen. Dette kombinert med at du er endel barfot ute og inne i heimen er bra. Barfot gange stimulerer muskulaturen under foten din slik at den blir sterkere. Lykke til !