er peanøtter sunt?

[Gjest pia nøtt]

I det siste så har jeg hatt dilla på peanøtter med skall. Er dette noe jeg burde ta det litt med ro med, eller er det bare å spise i vei?

[Mary Poppins]

Det er veldig mye kcalorier i peanøtter med det er også mye sundt i dem. Hvis vekten er noe ikke trenger tenke på er det bare å spise i vei:)

[Speak]

Det er mye fett, og også mye salt om du spiser saltede peanøtter.

Men det er sundt fett, så om vekta er OK så er dette greit.

[Sofline]

Hvis du ikke har problemer med vekta, bare spis peanøtter med skal i vei...

[Gjest bimmelim]

jeg har lest at peanøtter med skall er den nøttesorten som faktisk er best for vekten. Du kan spise max 50 g om dagen. Men da må du selvsagt ta de med i dagens regnestykke, det er vel snakk om 250 kcal eller noe for 50g nøtter. Peanøtter som er røstet og saltet skal du holde deg langt unna. Her er sunt fett erstattet med usunt fett.