Antipsykotika og vektøkning

[Aramir]

Jeg står på et antipsykotikum som desverre har ført med seg vektøkning. Jeg la på meg 6 kg de første 6 ukene. Vekten har siden vært stabil. Men jeg vil ned i vekt!

Jeg tar daglige raske spaserturer og kommer til å fortsette med det.

Apetitten min er god. Altfor god! Så det jeg lurer på er:

Hva kan jeg spise som snacks? Jeg spiser helt alminnelig kost så jeg tror det er lite å hente der. Problemet er en uimotståelig sultfølelse som driver meg til kjøleskapet mellom måltidene.

Burde jeg sette opp en spiseplan?

Takknemlig for alle svar!

[jubalong70]

Som snacks kan du spiser mandler, gulerøtter, eple, druer.

[hidi]

Masse clemetiner! Spis ofte og lite, det øker forbrenningen. Ellers det som jubalong70 skriver...