Høyere forbrenning

[Gjest Love.Music.Angel.Baby]

Vet noen av dere om det fins noen triks for å øke forbrenningen.... ? Noen urtetabletter kanskje?

Vet det med trening og kosthold, men d har seg slik at jo mere jeg trener jo mere mat trenger kroppen.

[Babette]

Mener du at du spiser mere jo mere du trener, slik at vinningen går opp i spinningen? (Dette var jo et morsomt ordspill hvis man trener spinning.)

Det tror jeg i så fall er bare til en viss grense og som en overgang. Regelmessig trening hjelper en til å regulere appetitten, slik at en ikke overspiser. Den kan også ta vekk noe av søtsuget. Pluss at økt forbrenning varer i flere timer etter avsluttet trening.

[Gjest rupert]

Jo mer du sulter deg desto lavere blir forbrenningen (fordi kroppen prøver å "spare" energi). Derfor: Spis lite og ofte, det øker forbrenningen (kroppen skjønner da at det ikke er nødvendig å spare).

[Speak]

Jo mer du sulter deg desto lavere blir forbrenningen (fordi kroppen prøver å "spare" energi). Derfor: Spis lite og ofte, det øker forbrenningen (kroppen skjønner da at det ikke er nødvendig å spare).

Skriver under på denne.

En annen litt artig øvelse er å lære seg å spise saktere.

Dvs. legg ned bestikket mellom hver gang du tar noe i munnen. Da rekker du å kjenne at du blir mett, og spiser derfor mindre. Dessuten nyter du maten mer. Det smaker rett og slett bedre:-)