Jeg blir ikke støl etter styrketrening :(

[Gjest styrketrening]

Dette gjelder også når jeg øker motstanden.Hva gjør jeg evt. feil? Eller blir noen mindre støl enn andre?

[Speak]

Ja, vi er forskjellige. Men du sier at du ikke blir støl selv om du øker motstanden. Når jeg trener klarer jeg ikke å øke motstanden mer. Jeg trener så tungt jeg bare klarer ut fra antall repetisjoner jeg har bestemt meg for.

Kanskje du rett og slett trener for lett? Om du har betstemt det for å klare 8-10 repetisjoner, så slutter du ved 8-10 fordi du faktisk ikke klarer å løfte vektene flere ganger.

[Gjest styrketrening]

Ja, vi er forskjellige. Men du sier at du ikke blir støl selv om du øker motstanden. Når jeg trener klarer jeg ikke å øke motstanden mer. Jeg trener så tungt jeg bare klarer ut fra antall repetisjoner jeg har bestemt meg for.

Kanskje du rett og slett trener for lett? Om du har betstemt det for å klare 8-10 repetisjoner, så slutter du ved 8-10 fordi du faktisk ikke klarer å løfte vektene flere ganger.

Aha! *Legger på noen ekstra kilo* Takk for svar.

[Speak]

Aha! *Legger på noen ekstra kilo* Takk for svar.

Lykke til. Framgangen blir jo også bedre på denne måten:-)

[Gjest styrketrening]

Lykke til. Framgangen blir jo også bedre på denne måten:-)

Takk for gode treningsråd. Gleder meg til å bli støl.