Feit av appelsinjuice

[Gjest skjønner nada]

Jeg hører folk si at frukt er sunnt, men samtidig er det de som sier at man ikke bør drikke appelsinjuice, forde det inneholder like mange kalorier som brus. Hva er logikken her? Er det mer energi i juice enn i vanlig frukt? Er det ikke bare fruktsaft, da?

[willow]

noe juice er tilsatt sukker. velg de som ikke er det, og da går det helt fint. sammenligningen med brus kan også gå i syren som angriper tennene.

[Gjest sunnt ihvertfall]

Det erjo ingen automatisk sammenheng mellom at noe er sunnt,og at det ikke inneholder mye kalorier.

Selv om et glass appelsinjuive inneholder like mye kalorier som brus, er det jo mye sunnere (inneholder masse vitaminer, samt at fruktsukker er mye sunnere enn raffinert sukker som det er i brus).

Men slanker man seg, bør man være litt obs på hvilke mengder frukt man spiser, som regel vil det lønne seg kalorimessig å spise mer grønnsaker enn frukt.

Det er store forskjeller, så les og lær.

[sammfunnskritiker]

Appelsin inneholder glukose. Kroppen bruker den klukosen den har brukt for til cellene, slik at vi skal orke å bruke musklene våre. Mengden glukose/sukker som ikke brukes, lagres i kroppen, og omdannes til fett.

Om man spiser en pære mer om dagen i ett år, i tillegg til det man spiser nå, vil man legge på seg omlag 5 kilo i året, forutsatt likt aktivitetsnivå ellers.

Kostholdveiledningene går ut på at man skal drikke juice, men da sammen med et måltid, i stedet for en frukt. Altså bør juice erstatte frukten, ikke komme i tillegg til.

Dersom man spiser lite eller ingen frukt, eller uansett så har jo juice mange nærningstoffet kroppen trenger. Jeg sier derfor alt med måte, men unn deg deilig appelsin juice i hverdagen.

[laban]

noe juice er tilsatt sukker. velg de som ikke er det, og da går det helt fint. sammenligningen med brus kan også gå i syren som angriper tennene.

I Norge skal ikke en drikk markedsføres som juice hvis den er tilsatt sukker. Da skal den kalles nektar eller saft.

I juice skal det bare være naturlig fruktsukker.

[Atene]

I tillegg til det de andre har svart, vil jeg si at du trenger mye frukt for å lage et glass juice.

Hvis du spiser en appelsin istedenfor å drikke appelsinjuice, får du i tillegg i deg fiber.