Synes dere det er vanskelig å motivere dere til styrketrening

[Deanna]

Det å trene styrke føles som bortkastet tid.Og det er ekkelt å ta situps når det bare er masse fett der.

Man tenker at man heller skulle gjort noe som brenner mer kalorier.

Jeg gjør det likevel da og kan hele fysiologien om hvorfor styrketrening er bra for folk som gifter seg.Så jeg vet jeg bør trene styrketrening.

Men vanskelig å motivere seg til det..

[Deanna]

mener at styrketrening er bra for folk som slanker seg.

Merkerlig skrivefeil det der

[vanilje]

mener at styrketrening er bra for folk som slanker seg.

Merkerlig skrivefeil det der

Hehehehe

[ShitDiddelyDo]

Det er bare tull at styrketrening ikke brenner fett. Skikkelig styrketrening brenner mye fett, i tillegg til at de musklene du får bidrar til at du brenner enda mer fett enn hvis du ikke hadde trent styrke.

Det bør vel være motivasjon nok.

[Lillemus]

mener at styrketrening er bra for folk som slanker seg.

Merkerlig skrivefeil det der

Jeg stussa litt ja... ) Lurte på om du hadde en eller annen godt skjult sex-hentydning til bryllupsnatta eller noe sånt der. ;o)

[Klara Q]

mener at styrketrening er bra for folk som slanker seg.

Merkerlig skrivefeil det der

"hele fysiologien om hvorfor styrketrening er bra for folk som gifter seg"

Lol! Der fikk jeg meg en god latter, på selveste morgenkvisten!

Skal du giftes snart, kanskje?

[jubalong70]

Jeg synes styrketrening er morsomt. Det er morsomt å se hvor tungt jeg klarer å løfte og hvor mange repetisjoner jeg får til.

[tigern woods]

Mitt beste tips er favoritt-musikk på mp3-spillern og seriøst oppsatt treningsprogram(frivekter)Jeg merker humøret tar seg betraktelig opp, kroppen får mye mer funksjonell styrke og blir strammere. Styrketrening øker også basalforbrenninga.

[Gjest prust]

Jeg synes styrektrening er moro!!! Moro å se hvor mange repetisjoner av f.eks. sit-ups og armhevninger jeg klarer!

Og å bruke manualer er kjempemotiverende :-)

Ikke at jeg blir så gruveldig sterk, men jeg merker at kroppen strammer seg opp!

Personlig liker jeg dette bedre enn syklingen på ergometersykkel, for tiden!

[fuji1365380447]

Det som kan hjelpe på motivasjonen er jo at jo mer muskelmasse du har, jo mer kalorier forbrenner du til vanlig - altså forbrenningen din går opp med mer muskler i kroppen.

Muskler trenger energi til å bare "være".