Hvorfor blir man ikke uthvilt`?

[Hatsumomo]

Dersom man er trøtt og legger seg midt på dagen, sover i kanskje 2-3 timer, hvorfor er man da ikke uthvilt når man våkner?

Jeg føler meg trøttere når jeg har sovet så lenge, blir på en måte i dårligere form resten av dagen.

Hva som gjør det?

[Gjest sjøstjerna]

Søvndrukken?

For mye søvn, med andre ord?

[Zombiebob]

Si det, men jeg lurer på om ikke 2-3 timer er i lengste laget for en "lur". Hvis du sover så lenge midt på dagen, så har du nok mye å ta igjen, og da er det ikke sikkert du får samme utbyttet. 20-30 minutter derimot.

[Gjest Elextra]

Jeg kommer helt ut av rytme om jeg sover lenge på dagen, og føler meg langt fra uthvilt etterpå. Nå har jeg imidlertid små barn, og kan ikke huske sist jeg hadde mulighet til det...

Er man veldig trøtt er det man trenger en "power nap". Noen tar slike lurer hver dag, kanskje til og med i løpet av arbeidstiden. Da kan de gjerne faktisk holde noe i hånden, f.eks. en blyant eller et nøkkelknippe. Når gjenstanden faller i bakken bråvåkner en, man har med andre ord bare sovnet, ikke sovet. Etter en slik liten "lur" føler man seg uthvilt som aldri før :-). Det krever en viss øvelse å sovne slik på kommando, men det gjør susen...

[hare1365380455]

Si det, men jeg lurer på om ikke 2-3 timer er i lengste laget for en "lur". Hvis du sover så lenge midt på dagen, så har du nok mye å ta igjen, og da er det ikke sikkert du får samme utbyttet. 20-30 minutter derimot.

Hva mener du med mye å ta igjen? Man kan vel ikke ta igjen søvn?

[Mrs. Wallace]

Det er fordi du da sover for lenge. En høneblund om dagen bør ikke vare mer enn 20 minutter.

[Zombiebob]

Hva mener du med mye å ta igjen? Man kan vel ikke ta igjen søvn?

Nei, det har jeg også lest - men er litt usikker på om det stemmer. (Hvis du ikke kan ta igjen søvn, hvorfor sover man da ekstra lenge etter å ha gått søvnløs i en dag eller 2?)

Det jeg mente var at hun sikkert var så sliten, hadde sovet så lite, at 2-3 timer ikke hjalp så mye.