Gå til innhold

Angst


Anbefalte innlegg

Gjest Angsten
Skrevet

Hva gjør man når en uutholdelig og plutselig angst brer seg om i kroppen. Kjenner jeg blir helt handlingslammet.

Skrevet

Det skal være bra å konsentrere seg om sakte innpust og sakte utpust. Nynne på en rolig sang kan også berolige har jeg hørt.

Skrevet

Å puste er vikitig, men prøv også å vær bevisst på hva du tenker. Tanker fyrer opp under følelser og føleleser setter i gang kroppslige reakjoner. Hvis du kjenner at du er veldig nervøs, så la deg selv få lov til å være det. Det har fungert for meg.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...