Vondt i kneet

[Gjest Eremitt-Termitt]

På mandag var jeg på en lang fjelltur, og det var endel bratt nedstigning. Jeg fikk etterhvert vondt i knærne.

Det ene kneet er helt fint nå, men det andre har ikke bedret seg. Jeg merker det nesten ikke om jeg bare går bortover, men oppoverbakker og særlig nedoverbakker gjør det vondt. Det er såpass at jeg ikke klarer å gå like fort som normalt.

Jeg er (veldig) overvektig, og har akkurat begynt å trene.

Jeg har veldig lyst til å ut på tur igjen! For det er så deilig, synes jeg nå, og i tillegg så driver jeg å går ned i vekt.

Jeg kan helt sikkert komme meg gjennom en tur.

Men jeg lurer på om dette egentlig er lurt? Altså det er jo en grunn til at man år smerter... jeg vil bli raskest mulig "frisk" fra dette, men jeg er også veldig utolmodig nå...

Det er ikke slik at jeg føler at jeg trenger å gå til noen lege altså. Jeg bare ønsker å være forsiktig, i og med at det er lenge siden jeg har brukt kroppen, og jeg er overvektig.

Men om det ikke er noen grunn, da vil jeg på tur.

Hva tror dere?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Er man litt tung blir lange nedoverbakker en kraftig belastning for muskler og bånd rundt knærne. De fleste av oss har vel opplevd at folk går baklengs ned fra Besseggen og lingnende fjellskråninger!

Men dette kan man unngå ved regelmessige turer i mer småkupert terreng. Det er så enkelt at alt kan trenes og bli preparert til større utfordringer, også de lange utforbakkene i fjellet. Mange sier at staver og en god kjepp avlaster bra, så prøv det.